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現在的人好像普遍睡眠狀況都不是很好~很容易造成肥胖喔....


胖除了身體不美觀~更重要的是影響健康~產生許多的文明病...


睡太少體內分泌的「飢餓素」上升，加上基礎代謝下降更容易累積脂肪，發胖是必然的。


睡眠不足食欲會增加，容易變胖，就算飲食運動習慣不變，每天睡覺時間變短，也會讓身體新陳代謝變差。
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    賀寶芙的丸子 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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