01.jpg
第一次我們到泰國~完全沒按摩~每天都有運動行程...

00.jpg
黑龍跑完5K~我是走完2.5K~公司還弄這個牆~超讚的...

000.jpg
還有這麼可愛的小獎牌~真是太貼心了...

02.jpg
然後沒事就去游泳池泡一下水~哈哈...

03.jpg
人生第一次夜"游"~這次忘了戴蛙鏡~整個就是傻瓜....

04.jpg
換了第二間泳池~迷你泳池一人獨享...

05.jpg
因為沒蛙鏡~偉育總裁說~不如鍛鍊體力~有教練真的好棒喔...

06.jpg
還有好朋友的激勵~每每看到強哥的留言都讓我哈哈大笑....

00.jpg  
回到台灣~主辦單位對完帳又寄來一封信~我自己覺得是"提醒信"....

07.jpg  
真的受夠了每次游泳都要洗頭所浪費的時間~乾脆就買了防水泳帽....
2way改良式矽膠泳帽~ 分為兩層~外層薄薄的矽膠~內層是網布~ 不太弄濕頭髮~不像傳統silicon泳帽那麼緊不透氣~
silicon傳統矽膠泳帽~好處很貼~很緊~水不容易跑進去~但是戴久了不透氣~會悶悶的(拿不定主意的話~就兩種都買吧)

01.jpg
這是黑龍買的書~我看到這篇很有感覺~這可以讓我在練習的時候~純粹的享受這段過程....

02.jpg
回國後的第一天送兒子去學校後就去游泳~原本還在猶豫真的要早上來游泳嗎?
後來在路上遇到很多上班族,想一想自己是多麼的幸福,跟「工作」相比「運動」快樂多了,感謝賀寶芙^_^

03.jpg  
在運動中心看到這張海報~真的很有感覺~看到內文中的小文案更是激勵到自己....
水的密度接近空氣的一千倍~所以游泳受到的阻力會比跑步多上一千倍~挑戰在我眼裡~不堪一擊!!!

    全站熱搜

    賀寶芙的丸子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()