假日就想吃美食~以前我利用"吃"來抒發工作壓力~但是都是吃想吃的~沒吃該吃的...
成為體重管理教練後才知道~原來吃是有順序的吃對了~其實對身體的熱量管理很有幫助喔^_^
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- 7月 07 週六 201212:06
正確的進食順序
假日就想吃美食~以前我利用"吃"來抒發工作壓力~但是都是吃想吃的~沒吃該吃的...
成為體重管理教練後才知道~原來吃是有順序的吃對了~其實對身體的熱量管理很有幫助喔^_^
假日就想吃美食~以前我利用"吃"來抒發工作壓力~但是都是吃想吃的~沒吃該吃的...
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好可愛的小女孩~ 看了就想抱抱她~~ 很棒的住處~美國真... - [15/07/04] A0012 於文章「跟女兒一起盪鞦韆...」留言：
大家都羡慕妳..........
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:) 這招真的很有用!!! 所以我中餐才吃菜吃肉吃澱粉 真的就是這些順序~~~~
減重真的有訣竅 不然會越減越肥呢
我現在也都是先吃蔬菜再吃肉在吃澱粉~ 記得在上次的健康講座有聽到~ 先吃蔬菜再吃肉~^o^~
對阿~ 有正確的觀念 瘦下來才不復胖
真的耶~ 我也都是先吃菜~ 也比較愛吃菜~ 再佐以奶昔 調整 瘦得更快
今天看妳FB的青菜 真的是讓我太羨慕了
昨天我有一個客人,體脂肪卡在26下不去 而且一運動肌肉量就減重 後來帶去找Jimmy 才知道,其實我們的用奶昔來補充營養 中餐可以不吃澱粉 因為奶昔己經有足夠的碳水化合物 另外,透過青菜或根莖類來攝取碳水化合物 是屬於長效型碳水化合物~比澱粉類好哦~ 真是好大的收獲
謝謝莫莫的分享 真是受益良多耶
原來是澱粉丫!!!又學到了~~~讚!!
吃錯了~ 就注定胖啊