丸子的賀寶芙生活誌(已搬新家^_^)

小豪總裁是我賀寶芙的啟蒙老師~
因為他說的話夠實在~我在新人的時候~很想全職但是又很害怕~就在上完他的課之後~馬上就充滿勇氣。






以上要特別感謝莫莫的整理~昨天的特別訓練~實在是太難以置信了~錯過的人請把握風尚之旅阿....

年後大作戰～






愛生活第四屆減重挑戰賽~將在2/6(一)隆重展開~有興趣的人~請留下聯絡方式~我把報名資訊寄給你^_^

 
現在還是大學生放射科系的羽柔，三個半月減13公斤


在減重的第一個月就有1000元得額外收入。
與教練配合~第二個月1700元，第三個月8500元，
第四個月17500元，第五個月成為督導月收入60000元唷。


如果身邊有朋友~只認真努力三個月~身材變這麼好~任何人都會被吸引的...


這是去年我們在中部地區~累積的小小班底~今年一定會更壯大....底下↓都是羽柔的客戶喔~









最讓我感動的~其實是羽柔的努力與決心~讓她的媽媽也跟著她一起加入賀寶芙^_^

明天有空的客戶~趕快跟我約在總公司見面~我請你們喝美味可口的奶昔


活動期間使用玉山卡訂購產品，可享3期或6期零手續，能輕鬆擁有產品，享受健康人生

昨天跟幾個在北部的夥伴~約在愛生活俱樂部~開工迎財神~也祝福所有的人~在龍年都能健健康康~荷包滿滿 ^_^

過年後~身體也需要收心操喔...
歡迎免費測量【身體七大指數】  可以體驗產品   地點~台北市懷寧街98號    預約專線~0910071386  丸子

Max終於排到蒙式的幼幼班囉~幫他買了室內鞋~自己練習穿鞋....


為了配合過新年的節氣~不但給Max穿新衣~還戴上新帽~也穿新鞋子啦...

第一次買日本品牌

我最喜歡的功能是~鞋舌連動開口的設計~將鞋舌縫住固定讓剛在學穿鞋的小小朋友變的更加的容易。

新年總是會讓我們想要重新開始，把所有不好的習慣拋在腦後，開始嶄新的生活。
專注在可以實踐，幫助養成好習慣的事情上，以及付出可以來最多回饋的事情上。
以下就是為了能~更健康的2012年所設定的十大新希望。  

1.吃早餐。 吃早餐的人比較容易維持健康的體重。早餐也能幫助在
整個上午維持最佳的精神狀態。大腦在一整晚的禁食後，需要補充需要的能量。

2.多運動。除了規律的運動時間外，建議嘗試將更多的活動納入在日常生活中。
爬樓梯、走路去辦事情、打電話時邊踱步，走到同事旁邊討論事情來取代電子郵件的往返。

3.不要邊盯著螢幕邊吃東西。 不論是電腦、電影，還是電視，當您邊吃東西
邊盯著螢幕看時，就不會專心在食物上，可能導致吃得更多得到的滿足感或樂趣卻比較少。

4.不要邊走邊吃東西。這裡指的是包括在車裡吃東西，或走在街上辦事情
的時候，或是早上準備換衣服時。花一點時間坐下來，把注意力放在食物上好好享受。

5.注意飲料的熱量。 除非飲料本身就是代餐，否則應該盡可能不含熱量。
讓您大部分攝取的熱量來自於食物，而不是飲料—這是減少攝取過多熱量最簡單的方式。

6.隨時補充水分。身體在進行的許多工作都需要仰賴水份，但是很多人
並沒有攝取足夠。手邊隨時放著一杯水或茶，三不五時就提醒自己喝幾口來做補充。

7.每次進食都要包含蛋白質的來源。
蛋白質比脂肪或碳水化合物更能滿足飢餓感。每餐都建議攝取一些蛋白質，
選擇像是優格、堅果、高蛋白穀片、高蛋白營養飲品、乳酪條或一人份的鮪魚罐頭作為點心。

8.每餐都至少攝取一種水果或蔬菜。 水果和蔬菜能夠提供最低的熱量
及最多的營養。蔬果富含水份及膳食纖維，表示它們能夠讓您有飽足感，但不至於增加體重。

9.不要跳過一餐不吃。跳過某餐不吃不是控制熱量的好方法。
會在下一餐將之前少攝取的熱量補回來。攝取少量的正餐和點心是比較理想的熱量控制策略。

10.進行一些重量訓練。 肌力訓練的運動會幫助燃燒熱量，提振心情，並且能夠
幫助維持骨骼強健。它也能夠幫助打造肌肉組織，讓您變得更強壯，進而增加您的靜止代謝率。

不只在過年吧...
長輩都很喜歡問這些問題~這是一種關心的問候~但有時候會給年輕人壓力阿...

底下得更有趣喔~
雖然是簡體字~但我覺得中國人好像都是大同小異~喜歡問的問題也都差不多~趁過年期間貼出來笑一下...


大陸網友整理出一份《親戚聚會發言大綱列表》，總結長輩可能會問的問題及長輩的內心活動；
列表指出，長輩可能會先裝熟，再詢問結婚沒、生孩子沒、收入多少等八卦，可謂「刀刀見血」。

這個為年節設計的零食包裝的很可愛吧^_^
有了方便的小七~覺得過年根本不用儲備糧食...
這一輩的我們也沒有準備拜拜用品~所以根本不太用買....
等Max大一點~他會自己挑想吃的東西~再去買一定更有年味...
除夕夜我們要去吃Buffet~哈哈哈~現在過年真的越來越方便啦。

  
母奶媽媽減重安全有效的方法~不藏私大公開喔^0^

我產後一個半月跟灰媽媽合照
我跟灰媽媽好像在賀寶芙的親密戰友~我們從減重認識賀寶芙~到現在我們的客戶群變得更廣泛....
因為上了很多營養課程~所以我們都很清楚~賀寶芙的均衡營養~對於每一個階段的人有什麼好處...


雖然灰媽媽還沒生小孩~但是我們都知道如何把產品教到客人手上~並且得到最好的效果....


把我的斑馬洋裝~借給莫莫~讓她跟兒子穿情人裝~莫莫第一胎餵母乳失敗~這一胎養得可好的....
重點是莫莫變得更漂亮~產後很快就復出江湖~現在手邊可是一堆產後~孕期~想懷孕的客戶呢^_^


這是他在部落格分享的發奶方式~這也是我們餵母奶不會餓~又會瘦的原因...


翔寶得斑馬褲襪~也是從我這邊恩典出去的~Alva媽媽的母奶也是多到爆~現在也瘦的超美的喔....

我們都是賀寶芙的愛用者

Alva的分享↑真是太經典了~有一些事情~真的要體驗過才能寫出這些點點滴滴很實用的文章阿~
很多母奶媽媽其實沒有營養均衡的觀念~餓了就拼命吃~結果奶也不多~而且身上的肥肉也很難卸下來....


我餵母奶一年(親餵+瓶餵)~在Max六個月後~就是母奶+賀寶芙奶昔~感謝賀寶芙的營養照顧我們^_^

  第二胎全母乳一年後一歲後喝兒童奶昔

  
謝謝灰媽媽為我做的紀錄~我還真是動物紋控阿^0^


拿跟灰媽媽的合照來結尾吧~在賀寶芙的母奶寶寶~長大後都愛喝奶昔~省去喝牛奶或羊奶的過敏因子。

08:30～愛生活俱樂部集合,準時出發
11:00～12:30 大湖草莓園採草莓之旅
12:50～14:00 清安村洗水坑豆腐街逛逛吃中餐(黑豆腐很有名唷!!)
14:20～16:30 巧克力雲莊

(巧克力diy ~泡湯~入園費100元/人 可抵消費)
16:30～18:30 回台北ing

愛生活俱樂部地址: 台北市懷寧街98號
統一於愛生活俱樂部集合，包車前往，一車限40人
1/30前繳交車資，額滿截止報名~(車資300元/人，保險另計)


跟我們一起去採草莓吧~非常歡迎客戶與網友來報名喔~ 丸子  0980711025     hwuleo@gmail.com

第三屆減重挑戰賽的人數倍增~所以最後餐會的時間~我們移到辦公室來舉辦...

滿滿的食物^_^


精彩的量身時間...


每一周的數字馬上可以知道減去幾公斤....


先搬第三名~


哇塞~有夠厲害~五周減去這麼多~變得更美更辣....


這是第二名~她覺得競爭者很多~沒想到自己可以得獎~感動到哭了....


這個減重賽是跟自己比賽~所以只要比例排行~就可以進前三名...


這是我們的第一名~是小楊教練的客戶喔....


真的超強的~居然可以在五周內瘦了13.3公斤.....


恭喜我們的前三名....


更令人期待的就是這個啦~每個人都有機會抽到I-PAD2喔...


由黑龍來抽出這個幸運兒...


被抽中的陳小姐~瘦了4.3公斤~有兩次抽獎機會~不敢相信自己居然得獎了....


過年後~歡迎一起來挑戰喔~第四屆挑戰賽是2/6-3/12~趕快加入我們吧....

去年我美國的時候~有特別去找這個牌子得鞋子~聽說很好穿...


最有特色的部分~就是鞋面上有著大大的雙T LOGO....


鞋款與樣式很多~可是我怎麼試穿~都覺得不太合腳~我的腳比較寬...


回台灣才發現~這個鞋子有出高跟的-還是楔型款喔~我就去微風廣場~試穿看看....


原來我不適合平底鞋~我要穿高跟鞋才會合腳跟舒適阿~金色與銀色都很好看....


因為很好穿~當然就打包回家啦...


我很喜歡這麼鮮豔的包裝...


鞋子包裝得很精緻....


我選了銀色~好穿好搭好好看....

我的寶貝兒子滿兩歲啦~

黑龍指定的蛋糕~


我們到家裡附近的親子餐廳做個小小的慶祝....


感謝阿嬤與外婆一起來玩喔...


阿嬤常常教Max一些日常用品~所以就買了圖畫字卡當生日禮物啦....


爸爸說~我喜歡玩的~才會陪兒子玩~意圖很明顯~借花獻佛....


這是外婆買的~因為Max最喜歡搭爸爸的車車出門玩了....


唱生日快樂歌囉....


自己吹蠟燭喔....


媽媽陪我切蛋糕....


一起用午餐~感恩兩個媽媽常常來幫我照顧小孩~謝謝我的兒子帶給我許多甜蜜的時光....