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肉眼能猜得出這兩人相差多少脂肪嗎?
現在的飲食~讓脂肪偷偷得跑到我們的身上~而且專長在一些影響體型的地方....
同樣是尺碼12的人~透過斷層機器掃描~就可以知道肥在哪裡~白色的部分就是脂肪囉....
這張圖超適合說明~標準的體脂肪該多少~才有完美得體型《《《男生跟女生得數字標準不一樣喔》》》
【你需要牢記的最佳減肥時間】
1、早晨6點至9點。是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪不易堆積。
2、中午12點至下午2點。午飯要吃的豐盛均衡。
3、晚上9點至次日早晨6點，此時進食最容易發胖，
要強迫自己養成晚9點後不再進食的習慣。別偷吃宵夜喔！
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