丸子的賀寶芙生活誌(已搬新家^_^)

吃甚麼~身材就像甚麼.....


想要減重的人~務必注意第一句話~飲食控制比運動重要....


每天減少一點點熱量~長久下來就能減輕身體的負擔~而且現在的的早餐都好油喔....


請大家要記得~早餐吃的好，午餐吃的飽，晚餐吃的少，這三句名言喔....


感謝灰媽媽的圖檔~現在的早餐很油~也缺乏纖維質~所以很多人都有便秘的問題~更有人都不吃早餐....


客戶曾問我~到底早餐還可以吃甚麼呢?我覺得如果真的要選好的早餐~我建議可以試試的生菜沙拉....
要吃到足夠的纖維質也要足夠的蛋白質~可以考慮加一些鮪魚~但是整份吃下來應該又貴又花時間吧....


其實要吃的均衡營養又熱量低~真的不是很容易~而且還要方便省時~賀寶芙的草本植物奶是一個選擇....


不同吃法~有增重~減重~保健的效果....歡迎來信洽詢 hwuleo@gmail.com 可來電了解0980711025 丸子


可別小看身體的營養素~如果吃錯了或是少吃了~你的身體就會出現大大小小的問題~換個早餐開始改變吧^_^