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這是我2014的終極目標~不只是瘦而已~還要有漂亮的腰部曲線~以及健美緊實的身材阿....

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看到馮云分享以下的訊息~想要一直擁有年輕強壯美麗的身體,要運動...
因為不運動你的肌肉會流失,會老化的很快,最後也會因為不動而.失.去.行動能力,  
『越年輕強壯美麗的身體=越高比例的肌肉。』而肌肉在30歲之後就會自然開始流失,
40歲之後流失得更快,唯有用運動鍛煉可以保住每天流失的肌肉,若營養和訓練適當還有機會可以增強

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