只要放個假~人就想睡到自然醒~我宣導很多次~最後能放水的就是~喝完早餐的奶昔再去睡回籠覺.....
錯過了早餐~很多人午餐也隨便吃~晚餐就有彌補心態~甚至吃到宵夜去~這樣的輪迴~會讓隱形的肥胖跟著你....
成都市第二人民醫院消化內科主任表示，當食物進入小腸，經過膽汁等化學性消化和腸道蠕動等機械性消化後，會分解各種營養成分並被小腸吸收，只留下難以消化的食物殘渣。大腸則是糞質形成的主要場所，不具備重要消化作用，僅選擇性地吸收水液等物質，最後形成糞便。
主任強調，小腸吃的是營養而非「屎」；大腸雖然能夠接觸到屎，但由於自身沒有消化作用，僅能吸收一些水分，所以兩者都和「吃屎」沒有關係。
不吃早餐造成的危害確實值得警惕。進食後膽囊將會排放膽汁到小腸，幫助消化吸收；但如果不吃早餐，膽汁就會一直儲存在膽囊中，膽汁中的膽固醇就會在膽囊中沉積形成膽結石，長期不吃早餐就會提高罹患膽結石的風險。
早餐的重要性一直是個老生常談的話題，前陣子有人為了要減肥省略早餐；但根據諾丁漢大學的研究，一般正常作息的人如果不吃早餐，反而會增加當天的整體攝取熱量，並且導致體內累積更多的膽固醇，所以少吃這一餐，最後反而會越來越胖，所以每天按時吃早餐真的很重要！
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