謝謝灰媽媽做的圖↓
以下是 3 個找出時間運動的小秘訣:
祕訣 1. 把鬧鐘調前30 分鐘
• 在家中或在家附近運動是起步的最好方法,就不能拿沒加入健身房為藉口。
祕訣2. 帶運動服去上班
•利用午餐時間去健走。把這件事當做看牙醫或上美容院一樣納入在行程表中。
祕訣 3. 把運動時間分段進行
這有幼兒的家庭主婦來說特別管用,讓小孩專注於某件事物10分鐘,
就可以有機會稍微運動一下,算是實際可行的目標。(←讓我沒有理由不運動)
讓運動成為一種生活方式,而不是每天得完成的工作,這樣會比較容易達成目標。
設定目標是每天運動30 分鐘,沒有多久,就會開始覺得自己更有活力,也更快樂。
【新家網址】
- Nov 03 Sat 2012 09:10
找時間運動的秘訣
- Nov 02 Fri 2012 08:02
去樂幼屋親子餐廳
因為想要帶兒子感受萬聖節的氣氛~所以就帶去樂幼屋玩....
第一次來~我們都好興奮....
這畫面真是太好笑了~兒子堅持不要看鏡頭@@
很有萬聖節的氣氛...
兒子整個就是好興奮~跑來跑去的...
這一區要加價~反正第一次來~就都玩玩看...
入場要脫鞋~大人小孩都要穿襪子~女兒入場不用錢....
溜滑梯永遠是小朋友的最愛...
不過這個衝勁很快~其實我們覺得大一點玩比較安全...
進去這個好像秘密基地的地方...
這裡有外太空的感覺~挺配今日巴斯光年的造型....
我叫黑龍要抱著兒子一起溜~因為我看別人溜是衝出來~看黑龍姿勢就知道了...
兩個人都餓了~趕快來吃飯吧...
三個人都在吃~妹妹現在很喜歡吃手....
這一區適合三歲以下~我們未滿三歲~所以也可以來玩....
老公真的是一個很棒的爸爸~陪著兒子玩上玩下....
這種溜滑梯的尺度~對兒子剛剛好~好玩又安全...
把東西堆高高也是這個年紀的最愛....
只要有車子造型的玩具~他都好喜歡~這台車他佔據很久@@
女兒依舊貼心~就是乖乖地躺在媽媽懷裡~醒了就喝奶~喝飽就睡覺^__^
- Oct 31 Wed 2012 08:01
金氏夫妻的辦公室
這是韓國第一組創辦人俱樂部~金氏夫妻所買下的辦公室....
我們剛抵達~金先生就親自出來迎接我們~喔!!!超感動的.....
馬上奔跑過去拍照~我超興奮的~完全忘了手上還有一個未滿兩個月的嬰兒....
太興奮~繼續~衝衝衝!!!完全不知道裡面是甚麼~先跑先贏....
挖賽!!!好美的會議室~我們先參觀~之後這裡會有一場新人的培訓喔....
金太太跟Matt 總裁擁抱~Queenie主席在後面~旁邊還有水鑽抱枕~好多焦點我超嗨的....
黑龍也嗨到~手震@@
應該是助理之類的位置吧~我亂走亂跑的~沒有仔細聽到介紹~哈哈哈....
我跟灰媽媽在欣賞這一張美麗又幸福的照片.....
金先生的辦公室....
金太太的辦公室...
大女兒跟女婿去度假了~這是他們的小女兒...
這是小女兒的辦公室~下一篇再來介紹女兒與女婿的辦公室喔....
- Oct 30 Tue 2012 08:02
生病其實花更多錢
每個月花點小錢保養自己,也不要生病花大錢讓醫院折磨自己
很多人認為的健康要花很多錢~但是生病要花更多錢!!!
跟黑龍媽溝通這個觀念後~她很認真地用營養取代藥物~畢竟吃藥傷身....
黑龍媽其實捨不得我們花錢~我說吃賀寶芙算小錢~生病了才是大錢...
我選擇年輕時先保養好自己的身體,老的時候沒病痛這樣才是更大的財富
我是賀寶芙獨立直銷商~想了解更多來信hwuleo@gmail.com 來電0980711025洽詢
其實健康沒有想像得那麼複雜~你吃什麼你就會變成什麼
你吃好食物你就會越來越強壯、苗條、年輕
你吃壞食物你就會越來越肥胖、疲憊、疾病纏身
超過70%的人們都知道哪些是好食物與壞食物~只是不知道均衡營養才是身體需要的....
【因為底下第一則留言的關係~所以曾經擔任藥劑師的竹君~特別留言~謝謝她16年的感受】
如果我們都無法 "保證" 明天會不會來,這世上又有什麼事可以"保證"呢?
如果什麼事都需"保證"才要做,
那我上小學的第一天校長就應該 "保證"
我努力念書就一定會保障月入百萬,我才願意上學。
我結婚的第一天另一半就需 "保證"
我的婚姻永遠像公主般幸福我才肯步入禮堂。
我一定不會生病,我才願意開始運動。
然而這世上唯一的 "保證" 是我們有一天都會死。
我結婚是我願意在兩人共同生活的情況下一起分享生命中的酸甜苦辣。
我運動是他真的讓我精神體力變得更好更健康,給我有活力的一天。
我使用賀寶芙已經有超過16年的時間,
從來沒有人保證過我吃賀寶芙是不會生病的。
在我身上有難以置信的感受。
我從未逼過任何人使用產品,他們都是感受到純淨營養力量,而繼續使用產品。
歡迎更多的人來一起體驗營養的力量!
讓我們每天都活出健康,活出希望。
賀寶芙的理念就是把健康帶到世界的每個角落!
- Oct 29 Mon 2012 08:01
帶兩個小孩看電影
幾個有愛心的賀寶芙夥伴~聯合舉辦的電影包場活動~而且結合公益~很有意義...
竹君總裁多買了一些票~我就趕快包下來~因為大家都很有愛心一票難求阿...
我一直很想帶麥斯去電影院~只是都沒去做~拖到老二都出生了~只好一次帶兩個@@
這次終於有機會了~自己人包場~要是孩子失控了~就趕快離場囉~又期待又怕受傷害....
電影開演前~有賀寶芙的宣傳影片~還有賀寶芙快報~真是貼心的服務....
第一次帶小孩去電影院~對我來說~又是一個生命的體驗~真的蠻值得紀錄的...
海倫總裁致詞~感謝大家的愛心~讓這次的活動很圓滿很順利...
電影細節就不多說了~有興趣的可以去電影院看~我覺得很感動~有夢就要盡早去追~還有「健康」是本錢。
電影2:30開演~女兒從進去前就睡到演完~兒子約3:30進入夢鄉~所以我跟黑龍把電影看完了耶....
我特別選了走道的位置~想說如果要帶小孩離開~就不會影響別人囉~這兩個孩子真是太貼心啦^_^
- Oct 28 Sun 2012 09:22
2013來自巴黎的愛
要去巴黎後~就會常看到巴黎印象~我決定每周日設成巴黎頻道~分享與巴黎有關的事物^__^
- Oct 27 Sat 2012 09:15
幼幼盃三分球比賽
上週去Y17剛好碰到~為寶貝年齡分組的三分球趣味賽~預約時就幫麥斯報名了...
準備好要開始囉~
換上小背心更有模有樣~準備要開始投籃囉~很幸運的是麥斯得到一座小獎盃回家....
他最愛的還是這種嘟嘟車~過幾天家裡會送來一台~是朋友送的~很期待他看到的樣子...
這一天黑龍去舉辦公司的活動~我不希望因為妹妹出生後~哥哥只能待在家裏面玩...
而且這個年紀的孩子~其實也非常需要消耗他的體力~所以我就把兩隻小人都帶出門...
萬聖節要到了~這周末要帶他去感受一下這節日~妹妹還很小都要抱著~同時帶兩隻出去不太輕鬆...
可是小女生真的比較乖巧加上是親餵母奶~帶出去其實很方便~而且看到兒子快樂的笑容勝過一切...
感謝I PHONE...
妹妹掛在身上的時候~只能用可單手操作的手機來拍照囉...
而且自己帶小孩出門的時候~少帶一台相機就減輕很多重量阿...
- Oct 26 Fri 2012 08:06
親子鞋~雪靴登場
但想到很快就換季了~這樣兒子穿不到幾次~腳長大後就不能穿了~當時還沒懷孕...
否則應該會買~因為還可以留給妹妹穿~靴子基本上要搭配服裝~所以可以保存比較久...
我好愛穿雪靴~
也愛親子裝
我們終於有第一雙親子鞋啦~~~黑龍說他不想穿靴子~所以就沒買給他囉....
趕快幫兒子穿上...
哈哈哈~這年紀的孩子~很喜歡跟爸爸嗎媽有一樣的東西~瞧他開心的樣子...
其實鮮豔的更好看~但是因為我是買黑的~為了配合我~所以今年先穿黑的~明年再買其他的顏色囉....
這雙是我妹去年寄給麥斯的~但是不知怎麼的~被退件兩次~寄來之後也穿不下了~還好可以給曼妮穿...
這是我之前在百貨公司看到的~當時就在想若有女兒的話~就能買這個穿母女鞋啦~現在美夢成真^_^
- Oct 25 Thu 2012 08:06
在韓國的歡迎晚宴
在FB我分享這張寫晚宴開始了~有人回應帶著小孩參加好辛苦~其實我覺得好幸福...
我放不下女兒~但是我又好想開始工作~家庭與事業~我都想要~所以就帶著孩子去囉...
桌上有禮物~上面寫著緊緊抓住夢想~這也是此行最大的收穫~我的夢想又放大了....
打開禮物~真的好感動~好感動~Queenie主席永遠給我們許多驚喜...
看~有多麼的美阿~有三片葉子的LOGO耶....
拿粉紅色鑽戒的跟妹妹一起拍張合照~
謝謝Queenie主席~給我們這麼棒的禮物....
c
還準備了這麼豐盛的食物款待我們...
還跟我們分享他去旅行發生的美好心情....
又是禮物~每一桌會有一個幸運兒得到...
即將上市的賀寶芙洗髮精與潤髮乳~我有試用過~味道很清香~洗完頭髮很柔順....
黑龍吃飽後~說他來揹女兒~是說穿西裝揹小孩~真的挺帥的...
Queenie又送我們禮物啦~真是太嗨了~每個人都有....
我抽到力量~黑龍抽到能量~真是太棒了....
Queenie說隨意抽~抽到就代表那是屬於我們的石頭....
而且石頭後面刻了三片葉子耶~真是太酷了...
第二輪抽到的~Queenie說也可以送給我們的朋友~我送給小鳳總裁擁抱~送給穗菁恩人信念...
這是竹君總裁所領導的團隊~也謝謝Queenie主席總是創造這麼多幸福與感動~韓國之行越來越精彩喔....
- Oct 24 Wed 2012 08:01
小孩跟營養的關係
這是麥斯兩歲三個月的時候~因為感染腸病毒居家隔離~我泡夜寧新給他補充營養與水分...
前幾天在俱樂部分享一些資訊~我就放了小孩使用賀寶芙產品的照片~這段話是我看到很棒~加上去的...
麥斯從小的食慾就不是很好~長的也不是特高特肉~感謝有賀寶芙的微量分子營養素幫我照顧孩子...
他現在長大了~很喜歡跟我們吃一樣~喝一樣的東西~這杯是我的晚餐~他整杯喝光光~喝完就去大便@@
賀寶芙魚油~是我們家的軟糖~我很少給麥斯吃糖~因為我可不希望他從小就蛀牙或是愛上沒營養的甜食....
現在吃魚油要自己開罐子擺在錠片盒裡~就算他吃很多~我也不擔心~好的營養品若吃太多會排出去...
可是如果吃錯東西~不但排不出去~還會影響小孩子的腸道~影響了吸收功能~這豈不是更得不償失呢?
現在的曼妮還不能吃賀寶芙~所以我認真吃產品~要餵奶前趕快喝杯奶昔趕快吞個錠片~然後再讓她吸..
有人會問~懷孕可以吃嗎?小孩可以吃嗎?細胞需要的是均衡好吸收的營養~有興趣了解更多請與我聯繫^_^
- Oct 23 Tue 2012 08:02
滿月古禮: 剃胎髮
曼妮出生的時候~我跟黑龍異口同聲地說~她的睫毛怎麼那麼短?
所以我們一致都想要剪她的睫毛~於是我找了專門剪嬰兒的剃頭師傅來....
人生第一次剪髮~為了拍照記錄~還特地選了一套衣服~讓她更上鏡頭...
剃頭師傅還準備了芹菜、蔥、雞蛋、鴨蛋和石頭,分別代表了不同的寓意....
蔥=表示聰明聰慧的意思
芹菜=表示勤勤儉儉。做事勤勞認真
雞蛋鴨蛋=雞蛋臉鴨蛋心(台語),讓寶寶人綠好
石頭=有膽量又勇敢。頭好壯壯
圍兜都弄好~準備要剪睫毛~剃頭~修眉囉....
先修剪睫毛...
再來剃頭髮...
小女變成龐克了~紅紙上的胎毛~我要拿去做印章~我是做發財章(胎毛+臍帶)
修一些雜毛....
這張太喜感了~穿著粉紅白紗~居然配上小阿哥的頭髮@@
妹妹好淡定~是說掙扎也是沒用的阿...
修眉之後就即將大功告成....
光溜溜小妹妹~反正之後就會長出來了~忍耐一下吧....
這張是因為餓了~想要喝ㄋㄟㄋㄟ~哭得好傷心~我妹說感覺很Carzy...
我是選在月子中心剪~因為剪完之後~馬上請護士洗個澡~然後喝完ㄋㄟㄋㄟ就睡著了...
哥哥在美國出生沒剪睫毛~妹妹睫毛長出來了~小女生真的比較多費心的~希望她長大後越來越美...
- Oct 22 Mon 2012 07:18
長榮航空Kitty班機
韓國之行~終於開始寫了~但是會穿插著寫~所以也不知何時寫得完~哈哈哈....
粉紅的小女嬰跟粉紅色的凱蒂貓真是絕配阿...
一直知道有Kitty的班機~雖不會想去坐~但是能搭到也很開心啊...
應該是托到女兒的福吧~回程就是搭Kitty班機~挖!!!真是太幸運了....
到處都有Kitty的圖案喔...
椅子上的頭套~還有空姐的圍裙~真是處處充滿Kitty...
除了第一次搭飛機吃飛機餐有很期待~這Kitty餐又喚起了那個第一次的興奮感....
連蓋子與裡面的食物都有Kitty耶....
餐具也有Kitty頭~中間的紅蘿蔔我覺得是Kitty的蝴蝶結耶....
超可愛的Kitty冰淇淋~明明飛機上冷氣超強~還是忍不住買上打開來吃....
連湯匙也有Kitty~明明就不那麼迷Kitty~也突然間變成粉絲.....
廁所的盥洗用品有Kitty....
捲筒衛生紙有Kitty~上完廁所拿Kitty來擦拭~還有點不好意思呢....
回到家才發現~連行李上都有Kitty~真是一個特別的體驗阿~值得寫出來留念一下....
- Oct 21 Sun 2012 09:12
每天在變化的樹海
這是去韓國前拍的~窗外有黃有綠有紅~好美的景色~現在的Max已經2歲9個月了...
從韓國回來後~欒樹都開花了~我買了自動洗窗機~不知何時才有機會擠進部落格~哈哈哈.....
- Oct 20 Sat 2012 09:30
東大門買不夠心得
兩件小外套是我在韓國買的~白色約1200元~黑色約950元~沒時間殺價~不然應該可以更便宜....
這次去韓國很期待去東大門掃貨~而且這次我才知道除了Doota 可以買~還有批發的地方可以逛....
不過因為沒去過~找不到地方~都逛到那種賣給大嬸穿的衣服~最後終於逛到時尚區~但已經累癱了...
哇哈哈~這次買的好不過癮~為了要買衣服還跟恩人借了嬰兒推車~也許就是要讓我再期待去韓國吧...
- Oct 19 Fri 2012 08:01
買到直接變成VIP
很愛喜舖的商品~
之前我有介紹過了~讓我買上癮的提包~這篇補上一些新貨色...
這父子黨真是我最好模特兒阿~兒子很喜歡跟爸爸一樣....
可愛的小背包~剛好可以放件外套~加個水壺~外層放衛生紙~跟"爸爸包"同款花色....
我的迷彩家族~剛好小、中、大各一個~得到禮物的原因請看這篇~見到粉紅人妻CPU ^__^
最大迷彩包的穿搭...
豹紋花色配STOKKE推車~整個就很狂野~感覺超時尚的....
兩個不同包款的豹紋花色...
帶女兒出門我都是揹這花色~包名叫愛麗絲紅...
QQ媽跟小QQ的穿搭~真是好看~是否該買個小包給妹妹(會不會太早買了~哈哈)
這個花色叫卡布奇諾~我覺得很低調~很耐看~自己想要珍藏的~沒打算拿來裝小孩的東西....
出席正式場合的時候~很好配衣服喔 ^__^
看似平凡的繩子~卻有可愛的名字~手工防掉扣扣鍊....
可以拿來掛奶嘴...
黑龍每次在包包裡找鑰匙都像是在摸彩~我拿了一條給他~這樣找鑰匙變得很方便...
手工QQ毯連帽洗澡包巾~很多網友推薦~反正小孩洗澡完也怕著涼~兩個小孩就一人一條....
粉紅色的好適合小女嬰阿...
哥哥實在是很有戲份~果然從小拍照就是在訓練~已經很知道如何取悅媽媽~哈哈哈....
在CPU的部落格上看到~可以這樣使用手工Jumbo大澡巾~我想換沙發套~想很久了~買這條更好清洗...
耶!!!有了這條~我就可以常常在沙發上玩了....
因為沙發上有哥哥的尿漬(戒尿布總是有過渡期嘛...)所以妹妹都沒躺在沙發上玩.....
哥哥好入戲喔~我跟他說~有了這條大毛巾~沙發上就會很乾淨~可以躺在這邊睡覺喔....
收到VIP邀請卡~這次就把小包買回家吧~其實有固定品牌的包也挺好的~不會再亂買一些沒用到的包...
10/20是VIP特賣去買小包~出門前我問黑龍~黑粉點好看嗎?他說:還好~但是我愛黑色還是買了....
我身邊至少有三個朋友是黑粉點CT BAG~原本決定不買這咖~聽到CPU說現貨不多~我又買了@@
網友拍的↑此時我要趕去俱樂部~結帳後才追加黑粉點CT~感謝CPU拿防塵袋裝我的包~也謝謝玉萍陪我去^_^
桃紅購物袋是送給VIP的小禮物~我手上拿的是黑粉點Mini~本來對點點無感的我~突然覺得也蠻可愛的嘛...
原本我要買香奈兒空氣包一個5萬多~因為朋友送我這個迷彩包很好用~我前前後後買了兩萬多元喜舖的包...
香奈兒的包我試揹後容易滑肩~上面是我目前有的喜鋪包(喜歡裡面設計的隔層)有些買過兩個以上回送朋友....
2012/1/23~我媽媽又入手了喜鋪的大紅大紫新年限量包.....
過年用~超喜氣的...
要帶兩個孩子出門後~就買了後揹包~用了後才知道有多麼的方便....
不想撞包~買了杏立跟喜舖合作的包~也正是我最愛的深色素面款...
喜鋪的商品真的很用心~難怪每一個媽媽都會買個好幾咖~哈哈哈....