丸子的賀寶芙生活誌(已搬新家^_^)

喜歡這樣的陽光~這樣的季節~這樣的生活~這樣的人生......

抬起頭就是滿滿的櫻花喔~就在這樹下準備享受幸福的午餐唷.....

近拍很美吧~到處都是這樣的景色.....

這是我新學會的塑膠袋泡奶昔法~我覺得這方法真是方便到不行阿^0^

2005一整年都是黑龍幫我泡奶昔~2006一整年換我泡給他喝....

耶~換我自己喝了...晚上要跟Tina吃大餐....所以中午補充奶昔的營養又可以控制熱量~讚^0^

頭頂有櫻花，地上有花瓣....右邊的人吃的是來自"食物"裡的營養，所以熱量會在自己身上~

吃飽喝足....跑到另一個區域看櫻花~這裡好美....跟我小水滴的草原一樣美~~~~

草皮~我大聲說我要躺在上面~跟竹君一樣要有那種悠閒的感覺(顗竣看到下一張一定會大笑!)
我的夢想之一^0^

又是遇到了趕下一個景點的時候了~這本書與黑龍認真的表情又出現了~我則....繼續拍~

耶~陽光真好!因為我有賀寶芙的保養品....不怕曬黑皮膚喔~這是不同的櫻花啦!!

這是桃紅色的~最近不知怎麼的...超喜歡桃紅色呢~連小賀都變成桃紅色啦.....

公園裡一定要有的大水池喔~~~

耶~這是一個很棒的賞櫻花景點....明年一定要再來好好逛逛.....每個庭園都要去到才行!

美麗的新宿御苑~下次再回來看你喔.....
不知怎麼到台場~
於是打電話給Tina~沒想到Tina再開會沒接電話.....只好自己想辦法了.....(跟黑龍這時候吵架了)
丸：你昨天沒問Tina。龍：忘了。丸：你是導遊。龍：無言以對。(難怪自助旅行情侶會分手)
後來就完全當啞巴~我用指一指書上寫的台場~路人指一指方向~終於...........我也可以當導遊了!

到了~樹叢那兒有綠綠的新宿駛JR站(這時候~找到地點...情侶就和好如初啦!!!)

新宿駛JR站前留影~找到了....超級開心!

糟糕~怎麼買票?黑龍又要翻書了~我想趕快去台場....我說拿書去給站長指一指就會來幫忙了!

害羞的黑龍~於是還是聽了我的建議....翻書加上指一指.....台場!

哈哈哈哈哈.....成功啦!

所以~到日本自助旅行真的很簡單.....我愛日本^+++++++^
搭上車囉~

這是2004年我們在台場住過的兩間飯店喔~非常棒!!!

本來想去泡~可是到日本的第一天小紅報到~但很神奇不會痛、不會累、不會腰酸~我愛賀寶芙!
台場到了~

一直飲恨到過台場卻沒有好好逛過台場~這次可以圓夢了!

又是可愛的海報~日本真是有創意的國家....

到了耶~好期待裡面的樣子(好友馬哥跟我說~到台場一定要逛維納斯....)

維納斯廣場前有高空彈跳~我喜歡看到放到高空的孩子.....他們不會恐懼耶~

原來~維納斯的美麗是因為有這麼美的場景阿......這是一個百貨公司呢~~~

美麗的圖騰就是維納斯的LOGO~這樣投射在地上真是有直感......

瞧~熱愛玩具的黑龍就是要先去玩具店玩耍一下才行!

哇賽~整理照片時候發現這裡真的好像真的場景喔.....
室內的聖殿~

拍個合照留影~也許是燈光打的好.....拍起來感覺真是棒^+++++^

耶~LEGO是樂高耶.....而且還排成"♡"愛心的圖案~

開心~小雞也可以排成♡.......我有送給穗菁三隻小雞喔~送上線禮物只要買一份^0^

全部都是小雞的東西啦~下次要帶沒去過日本的穗菁去取"雞"......哈哈哈~
母雞帶小雞~

鑽石與愛心是我的寶貝喔~藍圈圈的是I-POD的盒子....想買但是賀寶芙有專屬的盒子就作罷~

超級可愛的龍貓公車~這次沒去宮崎駿但是看到這個真是整個瘋狂阿....

這是龍貓公車裡面的場景喔~笑的太開心!!所以晃到相機....哈哈哈!

這是KIKI與龍貓的共結連理嗎???這是龍貓公車的另一面.....整個裝潢的真是可愛~

結果.....因為受到可愛龍貓的圖案影響....就敗了這個會一閃一閃的龍貓燈喔~
灰媽媽妳家的貓咪~

整個場景佈置的好棒又好精采喔~就很想掏錢包^0^

這是背後的展示~很棒!就很像森林畫廊一樣呢......

這是魔女宅即便喔~特別拍給我的魔女.....灰媽媽看的!自從認識她我也愛起貓咪了~~~~
可愛~

結了帳~當然要來個自拍啦!!!現在自拍可以拍出空間感囉~

夜晚的摩天倫真是美麗阿~好友孝儀說....摩天輪就是有浪漫的象徵^0^
接下來經過這間Mall~

我跟黑龍說~我想休息一下......我們在台場吃北海道的鮮奶雙淇淋~很妙.....

吃雙淇淋時旁邊還有猴子秀.....是賺到嗎?哈哈哈~

到了跟Tina約定的AQUA CITY啦~~~挖....這張拍起來皮膚真是白透透^0^

先去逛一下我們最愛的SONY~這是新上市的電子書嗎???好特別喔~

到了~晚上Tina預定這一間是可以邊吃龍蝦邊看到美麗的彩虹橋喔.....

配合日本的櫻花季....只要點綴上一點粉紅的花瓣~整個店面都可愛起來.....
真的有紅龍蝦~

開心的點餐時間~看不懂的菜單的我只好做拍照紀錄的工作啦....

耶~今天的敗家品....都是我最愛的愛心與鑽石.......愛心鑽石是貼紙~還想不到要貼哪???
Tina幫黑龍買的~
這就是Tina與didi常常討論的推塊魂啦~整個遊戲就是一直推就對了~推的我頭好暈!

Tina送我的~不知怎麼討論起拔眉毛的事情....她就說這個很讚~可以買!!!

Tina送我的~她知道我很愛保養皮膚.....她說這個只剩最後一個了...讓我帶回台灣用~

Tina實在是一個很棒的朋友~居然就在公開的場合...開始表演與示範給我看耶~好人一枚!

實在是太可愛~不做動畫說不過去~說明：按著溫熱面膜巾上的黃點點就可以促進穴道循環~

玩耍之後~要先驗貨!服務生拿著我們點的兩隻龍蝦來給我們"驗明正身"等一下就上菜啦!

紅龍蝦料理東西軍~開始啦.....手上的是紅燒龍蝦~

吃龍蝦的時候~面對的是直接可以看到的.....彩虹橋喔~美美美......

第一盤~凱隡沙拉~~~~我很喜歡吃沙拉^0^

這是黑龍最喜歡吃的~軟蟹.....可以直接咬下去~軟軟酥酥的~非常可口......

這不是龍蝦喔~這是帝王蟹....看起來挺可口的~可是道具讓我很懊惱~我不會用!
還好~~~~
跟我一樣有"佩帶胸章"的紅龍蝦服務生會幫忙~嗯.....日本的服務真是100分 ^__^

真的是看起來可口~吃起來更是人間的美味阿........完整又鮮美的肉質ㄚ~

難怪會座無虛席~白色的袋子是可以讓客人放自己的包包或東西的.....

這是超級好吃的薄皮Pizza~只要看到這張圖.....我就能想起吃下去的那一口的美味~

這是豬肋排~我覺得這就soso了~因為我比較喜歡星期五餐廳的豬肋排....

這是燒烤的龍蝦~我也沒興趣.....一半給黑龍一半給Tina.....有時我還挺挑食的~

這個就是第一張紅燒的龍蝦.....比較好吃~可是有點辣@@於是我跟黑龍吃不下~誰吃呢?

因為覺得沒吃過癮~黑龍加點一個焗烤紅龍蝦!牛肉與薯條還不錯吃~龍蝦我也只吃一點點~

結束了~美麗的台場行程.....真的非常感謝Tina幫我們設計了每天的行程與晚上的美食~

坐海鷗號要回去囉~中途要轉車....還好Tina地陪會跟我們在轉車的地方分開~太棒了......

明天要去哪裡呢???耶!!!我最喜歡的迪士尼.....之前去"海洋"迪士尼~這次去"城堡"迪士尼~

今天早上要撘接駁車去迪士尼~雖然下雨但是還是要去玩....

這就是我們的乘車卷喔~真是太好了!!因為不需要搭電車轉來轉去啦~~~

這就是迪士尼度假好鄰居的好康啦~~~~原來有免費的接駁車阿!讚~~~~

之前都不知道這種接駁車為什麼那麼可愛~這次知道了~這是迪士尼飯店的街駁車^___^

下雨天到處濕搭搭~但是大家還是幫小孩穿上可愛的迪士尼雨衣喔!!
排隊發現這個@@

買好票囉~耶!!雖然不便宜~可是夢幻王國迪士尼可以滿足愛作夢的我^___^


沒有和煦的陽光~但是我的心情充滿了大太陽喔!

耶~可愛的米奇就這樣出現了耶....
歡樂的氣氛~
黑龍也覺得可愛~

哇~好快樂喔!在城堡前面有人幫我們奏樂歡迎我們來到迪士尼耶>.....

歡樂迪士尼的代表人物~就是米奇與米妮阿....跟黑龍說我們買來戴~他居然說好耶^__^
耶~可愛的松鼠!
可愛的米妮~

快速通行的遊戲機～好可愛喔....

現在是１４：１２要到晚上１８：４０才能玩耶~~~可是至少現在不用排隊.....

先去看秀吧～因為下雨也順便避避雨......

我的肚子餓了～拿起我的奶昔馬上可以解決飢餓....還可以補充營養～

挖～黑白世界的米奇與米妮耶......

這是最後一幕......代表歷經50年越來越光芒的迪士尼啦！

看完秀～還是好想偷去坐巴斯年～被發現時間沒到不能先玩＠＠
那就玩遊戲機吧～
遊戲機的娃娃～
我是巴斯光年～

這是親愛的我把世界變小了～耳機是可以翻譯成中文....很像賀寶芙國際會議～
又冷又雨還是要跟城堡拍照

其實到處都是雨傘～我跟黑龍說就是因為下雨～所以告訴我們要晴天再來玩一次。

因為下雨～只好又去看一些室內的活動啦！這是音樂劇場的牆壁......

挖～真是用心的劇場....迪士尼真是處處充滿驚奇ㄚ～（我和黑龍以為會很無聊～）

這是我最不喜歡的迪士尼玩偶~覺得不可愛><
因為灰媽媽
所以我也開始喜歡貓咪耶....原來人的影響力真的很大呢~~~喵喵喵^0^
阿拉柏米妮♡ ~

超大的小熊維尼~好可愛喔!!!

猜猜看這是什麼玩偶阿?

♡ 愛心~♡ 愛心~有愛心喔!!紅心皇后餐廳~

也許是下雨好多人也跟我們一樣進來....
♡ 卡哇伊....
超大菜單~

很童話世界的廚房....♡ ♡ ♡ 有好多愛心喔^0^
我相機有♡ ~

當然要來一個♡ 愛心的蛋糕~才能入境隨俗ㄚ~
離開前的合影~
有♡ 的兔子~

因為不想排隊~就坐一些少一點人的...這是馬克吐溫號.....好像小小遊輪喔~

還好雨停了一下可以在夾板拍個照~

黑龍再第二層的夾板等我~

這是坐船的沿途景色喔~

搭完船也接近傍晚囉~~~這裡傳來陣陣的香味....一堆人也在排隊~

原來是"咖哩"口味的爆米花阿~黑龍說想吃~唯一可惜就是他得罐子上有我不喜歡的玩偶><

於是我們兩個就各買一個~真的是好好吃.....意猶未盡^0^

這是海盜船的景色~可供人換衣服當佈景拍照留念.....

我們也來當男女海盜喔~~~~

好好玩喔~跟這些玩偶一起拍照....早上的快速通關卷的時間終於到了.......

好喜歡玩具總動員喔~巴斯光年的臉是用3D投影的耶.....酷^0^

玩好這個遊戲~當然要留個合影囉^___^

現在是紀念品時間~這次又敗了一堆奇怪的東西....這是"小光劍"

 這是大人與小孩的"米老鼠手套"~對.....上述兩樣東西我們都買了!!!哈哈哈....真是可愛~

這是可愛的糖果屋~在迪士尼沒買什麼東西送人~除了買我妹的禮物我真是進步不少 ^0^

雨終於停了~可以拍到城堡囉....

還可以看到遊行與煙火~這真是太幸福了....早上沒看到花車遊行很懊惱~終於在晚上彌補我們了~

看完花燈跟Tina與黛比約在舞濱站~因為黛比是因為看到Tina瘦六公斤來的客戶呢......

終於見到我們在日本的兩個組織夥伴~這次可以跟他們見面...真的非常開心喔!!!

馬上又開始秀我今天的敗家品~~~不要問我買這個幹麻....我也捨不得用@@我承認這是亂買的>_<

跟Tina與黛比聊完天要去搭接駁車回去飯店~我跑進去最大的迪士尼購物中心玩角色扮演~實在太好玩了!

我說我們有三個人~終於可以組小熊維尼團了.....趕快陪我拍照.....這個Tina真是俗仔覺得很丟臉~

好棒的回憶!不管吃賀寶芙有沒有瘦的很誇張~"健康"與"開心"才是我最在乎的~Tina與黛比我♡ 妳們~

這是我這次帶去的賀寶芙產品~還有多敗的一些產品....有了這些我的健康與皮膚在外國都安心^0^

中午的班機~早上我跟黑龍回到上野....去敗他的玩具~~~~

敗這個~他總是很神奇可以看上一些新潮的玩意兒.....這是星空機.....可以在家裡看星星啦!
就是這台~還有流星喔^0^

去機場了~這次日本根本是亂玩亂買.....可是真的很開心!因為舊地重遊但是心情與人生卻已大大不同~

兩個大行李....照慣例~都在及格邊緣....哈哈哈~一箱抹茶奶昔塞進行李箱了^0^

卡哇伊......好美的餅乾喔!為了拜還是換錢~等我度假玩在帶去辦公室分享~(目前....減肥中請勿餵食)

終於把日本遊記寫完了~拖的有點長....不過不寫就沒時間去紀錄了~結束日本行啦!明天要啟程前往南非~
背後是上次↓黑龍出水痘到機場拿奶昔所站的位置~人生真是奇妙.....痘痘龍變成泡泡龍的故事

若是沒有遭遇一些"意外"人生是沒有勇氣改變的~還好我們有這樣的福氣.....遇見賀寶芙!

※補一下馬來西亞前的文章
只要去海島國家~就要改造一下.....沒有美麗的腳~但是可以借助外力~這是第一次在費雯麗用腳~感覺很棒!

哈哈哈~很可愛吧!!這是等我的腳指甲油乾喔~底下踩的是烘乾機!

這是雙色法式水晶指甲......為了要去迎接馬來西亞的熱帶風情呢~

手腳一起改造~這樣穿起涼快的衣服就更完美囉!!上次的加勒比海旅遊前我也幫指甲大整理.....

回到家整理行李~哈哈哈...發現這指甲可以配行李箱耶.....真是可愛!!這就叫旅行的顏色吧~

原定三月要去日本的~因為親愛的朋友喜宴18號灰媽媽與19號孝儀~於是....我們決定延後了!
目前~暫訂四月初要去日本東京(因為日本的Tina也很重要)，還有我的富豪淺草寺還願之旅。
加上五月公司招待南非的模里西斯，還有六月的泰國風雲盛會~我的旅遊日記好像寫不完了耶!
但是~~~這又是我生活的一部分........有時候真的很懶不想寫，可是回憶越來越多應該要寫下來.
只要想到我可以與你們分享的情景就趕走了所有疲倦呢~接下來即將獻上我們的馬來西亞遊記。

 
 Dr. Luigi Gratton是賀寶芙的醫學事務及教育團隊副總裁~他的課程深入淺出^_^

這次他為大家講解兩個最基本的觀念，其中之一是卡路里，另一個是抗氧化劑。

關於亞洲地區的肥胖人口，Timeasia雜誌報導，看中文版報導，全球性非政府組織
「國際肥胖症專案小組」全球性非政府組織「國際肥胖症專案小組」專門研究肥胖症蔓延
的情況~它估計全球總共有十七億人即世界上每五人就有一人過重或肥胖(資料來自氧氣)

為什麼亞洲人越來越胖？原因在於現代亞洲的飲食習慣和以前不一樣。
身體只需要2000卡的熱量，身材嬌小的女生甚至只要1400卡就足夠~

亞洲人口的肥胖人數比例從1980年的15%躍升至2006年的30%。
過重不僅使得糖尿病、心臟病、癌症人數增加，連兒童糖尿病也是未來的隱憂。

Luigi還分析各國傳統早餐的營養成份及熱量，因為一天的營養就從早餐開始呢~
中式的早點是稀飯配醬菜：有醣類、沒有蛋白質、調味料太多。注意營養的不均衡~

西式的早點：麵粉、鹽、水、天然酵母 ~缺纖維質~注意腸胃道的蠕動預防便秘...

香港的腸粉~中式的早餐...我們可以發現這盤似乎也是缺乏纖維質而且油脂也偏高~

燒賣~熱量25卡、 蛋白質1公克、 脂肪1公克、 醣類3公克
小龍包~熱量100卡、 蛋白質4公克、 脂肪6公克、 醣類7公克

這是印度與馬來西亞的食物~我只感覺很油膩~營養成分會因為烹調過久而流失....

煎餅：加蛋所以有蛋白質，烹飪方式用煎的熱量可能超過1000卡，沒有多元的營養素。

六大營養素~醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水六大類~妳看到這盤有哪幾項?

只看到熱量~我們的生理構造五萬年來沒有多大的變化，卻攝取遠超過身體所消耗的熱量。

我手上這個小糖果熱量很高~卻沒有一點營養成分~吃下去對身體沒有幫助.....
事實上，食物是沒有好與壞之分，而是在乎它們的營養價值是否對健康有好的影響，
因為沒有一種食物是能夠完全供應我們的需要，「均衡飲食」才是健康生活的基礎。

Luigi強調一點，賀寶芙的產品一定可以發揮效果，因為背後有強而有力的科學實證，
例如熱力學、動力學等，若是客戶抱怨體重不掉，他會這麼告訴客戶說：
「依照物理定律，一個人不可能靠呼吸就增重，只有吃進去食物的時候才會增加體重。」
當我們跟客戶介紹營養與賀寶芙的時候，客戶會希望吃薯條、批薩，跟家人一起用餐，
其實我們不只溝通營養的觀念，我們更注重社交、心理的溝通。賀寶芙強調的是均衡。

早上多吃一點，晚上少吃一點。早餐最好是一天最營養的一餐，然後是足量的午餐，
輕量的晚餐。盤子上的東西吃完了，就不要再吃了。要是還覺得餓，等個二十分鐘，
大腦需要這些時間接收胃已經吃飽的訊息。(胃飽可撐2-3小時；細胞飽可撐4-6小時)

注意自己喝的飲料。一杯果汁比一杯汽水健康但熱量差不多。讓成功成為美好的願景。
努力達到健康美麗的目標，就算一直減不掉那幾公斤，可試著減少數百卡熱量的攝取，
建議可降低自己的食慾，吃健康的食物與營養均衡的飲食~賀寶芙是一個很棒的選擇^_^

剛好有客人問我們的蛋白粉一罐是幾公克，幾多錢呀~我寫一篇順便紀錄。

優質蛋白粉能夠確保你得到每天身體所需且在安全及建議下的蛋白質攝取量，
滿足我們身體所需的蛋白質並提昇你的免役力、促進新陳謝，可以順利地增長肌肉，
卻不須要增加多餘的卡路里及碳水化合物，不影響控制體重，甚至還能使你的成效更加的棒！


梁文音使用產品五年喔~~

本人非常的 NICE~

優質蛋白粉比一般肉類食物所攝取到的蛋白質還要來的好
(因為現代一般人肉類含有我們人體不需要的化學抗生素及賀爾蒙)，
對於特別想鍛鍊出健美肌肉線條的朋友、或是運動員而言，絕對是最棒、最經濟時惠的選擇。
因為你們就不需要花大把的鈔票去購買外面那些品質不精純卻又相當昂貴的蛋白質補充食品。

 
越年輕強壯美麗的身體＝越高比例的肌肉。』而肌肉在30歲之後就會自然開始流失，40歲之後
流失得更快，唯有用運動鍛煉可以保住每天流失的肌肉，若"營養"和"訓練"適當還有機會可以增強。


優質蛋白粉可以沖泡於任何的冷熱飲中，建議你與我們的奶昔一起沖泡，那會是非常聰明的選擇！
但如果有朋友不太習慣冷飲沖泡這個優質蛋白粉了話呢！你可以加入您各式的菜餚當中，
例如像濃湯、肉汁、粥類食物、米飯、菜餚中去烹煮，營養不但不流失，口感更棒喔！


判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，應該是看體態是否完美~現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪」